読谷ホリスティックスのファスティング：施術プラスプログラム

汚染された生活環境、乱れた食生活、過度のストレスなどにより、現代人の免疫力や自然治癒力は低下の一途を辿っています。自身の生活を改めることなく、闇雲に西洋医学によるワクチンや薬に頼り切っている現代人に警笛を鳴らしていくのは代替医療に従事するものの使命と考えております。「ほんとうの健康」について今一度立ち止まって考えていただき、人間がいかに素晴らしい機能を備えているかに気付いていただくために、ファスティングメニューをご用意させていただきました。

読谷ホリスティックスでは、併設するデラックスコンドミニアムにて滞在型のファスティングプログラムを開催しております。最新の分子栄養学によるレクチンフリープログラムに加え、オステオパシーやヨーガなどをプラスすることによりカラダだけでなく、マインドもリセットしていきます。また、ファスティング期間中にオプションにて（料金別途）読谷ホリスティックスの施術メニューから様々なボディワークを組み合わせることで、より強力にからだが本来持っている力を引き出すことができます。

ファスティングを通して、沖縄のゆったりとした空気と、懐の深い大らかな琉球の風を感じつつ、「からだ・こころ・スピリット」を中心から整える、そんな贅沢な時間をお過ごしください。

ファスティングとは

ファスティングとは、必要な栄養素を摂取しながら、機能的且つ合理的な食事制限を行うことにより、

消化を一時休止させ、
代謝が行われやすい体内環境を作り、
効率的な排泄を促します。

３０代〜４０代の一般的な方の体内エネルギー消費のうち、およそ６０％〜７０％は「消化」に使われていると言われています。この消化にエネルギーを費やすことにより、健康を維持するために必要な「代謝」や「排泄」に使えるエネルギーが失われてしまいます。そして、代謝によって行われる細胞の入れ替えや、老廃物のデトックスができなくなることによって、古い細胞の新陳代謝が阻害されたり、排泄できない老廃物の蓄積によって体の不調を引き起こすと考えられています。ファスティングによって「消化」を一時停止させることにより、「代謝」と「排泄」にエネルギーを費やすことができます。その結果、代謝が促進されることにより細胞はリセットされ、同時に強力にデトックスを促します。ま「代謝」と「排泄」が促進されることにより、免疫系、内分泌系、呼吸器系、循環器系、消化器系、神経系など、システム全体の改善が期待できますが、これにより下記のような多くの効果が期待できます。

体脂肪の低下
有害物質の排泄
腸内環境の改善
免疫力の向上
内臓機能の向上
血液の浄化
美肌効果
集中力の向上
自律神経系のバランス改善・・・など

＜読谷ホリスティックスのファスティングの特徴＞

１．誰にでも無理なくできる

読谷ホリスティックスで行われるファスティングは、宗教的な意味合いを持つ「断食」でも、完全に食事を断つ「絶食」でもありません。必要な栄養素を、消化に負担をかけないように、梅醤番茶やフレッシュジュースを少しずつ摂取しながら無理なく進めていきます。また、回復食のご用意と復食期以降のアドバイスを通してリバウンドを防ぎ、体に負担をかけずに元の食生活にお戻りいただきます。

２．オステオパシーが含まれる（期間中１回）

ファスティングでリセットされた体をさらにニュートラルに導くために、オステオパシーお受けいただきます。オステオパシーとは出来る限り薬や手術などに頼らない代替療法の一つで、特に筋肉、骨、関節などの筋骨格系の機能障害と、それらに関連した循環器系、神経系、内臓機能などの改善を目的として治療を行います。また、オステオパシーの伝統的なテクニックである頭蓋仙骨オステオパシーは、自律神経系や脳脊髄神経系へのアプローチとしても広く知られています。症状自体にフォーカスする対症療法ではなく、症状の原因を探ることに重きを置きます。体全体を一つのユニット（単位）として捉え、ホリスティック（全体論的）なアプローチで、ご自身の自然治癒能力を最大化していきます。

３．エサレン®︎ボディワークが含まれる（期間中１回）

ファスティングプログラムに含まれる頭蓋仙骨療法に加えて、包み込まれるようなタッチをベースに、解剖生理学に基づく確かな筋肉や筋膜へのアプローチ、流れるようなストロークや繊細な揺らしのテクニックで、心身を深部からほぐしてゆくエサレン®︎ボディワーク（脱衣にて）、もしくは、骨盤・脊椎・頭部・内臓などの身体の要となる部分を痛みのない整体技術で全身を調整していくディープコアヒーリング（着衣もしくは上半身のみ脱衣にて）のどちらかをお選びいただきます。頭蓋仙骨療法に組み合わせることにより、よりファスティングの効果を促進し、ボディ・マインド・スピリットの観点から、深い気付きと生まれながらに持っている潜在能力へのアクセスへと導いていきます。

４．ヨーガが含まれる（期間中１回）

ファスティング２日目の朝にヨーガをお受けいただきます。基本的にファスティング中はゆっくりとお過ごしいただきますが、体に負担のかからないベーシックなヨーガを取り入れることによって、デトックス効果を促進するとともにカラダ本来の持つ機能を刺激し、さらに深い気づきの世界へとみなさまをお連れいたします。

５．オプションで様々な施術をアレンジできる
ファスティングプログラムに含まれる頭蓋仙骨療法やエサレン®︎ボディワークに加えて、読谷ホリスティックスでは国内外でトレーニングを積んだ代替療法のプロフェッショナルによる各種ボディワークやリラクゼーションメニューを提供しております。これらをプログラムのフリータイムにオプションで組み合わせることにより、よりファスティングの効果を促進します。※各施術・ボディーワークは別途事前予約が必要となります。

６．ファスティング中の健康状態をチェック

統合自然療法士としてのナチュロパシーや最新の栄養学の知識と経験はもとより、オーストラリアの大学・大学院の5年間のプログラムで医療国家資格を取得したオステオパスが、みなさまの健康状態をチェックしながら進めていきます。毎日のバイタルチェックはもちろんですが、ファスティング開始前にお一人ずつカウンセリングも行います。また、万が一不調があるときや、その兆候がある場合は、すみやかに地域の信頼できる医療機関への受診を促します。

７．非日常でのファスティング

読谷ホリスティックスがある読谷村長浜は、ダイビングスポット青の洞窟で人気の真栄田岬と、紺碧の空と海に白亜の灯台がそびえ立つ残波岬の間に位置します。ペルシャンブルーの宝石箱のようなオーシャンビューと、サワサワと風に揺られるサトウキビ畑のグリーンビューが一手に見渡せる絶景。また、世界遺産座喜味城まで車で数分という好立地にあり、ファスティングを妨げることなくゆっくりとご滞在いただけます。

８．デラックスコンドミニアムで贅沢な時間を

ファスティング中にご滞在いただくコンドミニアム「Nagahama Anchored / ナガハマアンカード」は読谷ホリスティックスの真上に併設しており、最大8名までが滞在いただける3ベッドルーム、2.5バスルームに少人数で（ファスティングリトリート中は最大４名）ゆったりとお過ごしいただきます。清潔で手入れが行き届いたコンドミニアムにはシャンプー、ボディーソープなどはもちろん、洗濯機や乾燥機など、生活必需品は全て揃っております。また、屋上からは長浜の海が一望でき、天候に合わせてヨーガや瞑想を行うこともできます。※お部屋割りは基本的にご予約順にて行わせていただきます。３階マスターベッドルームにはお二人様でシェアしていただき、同じく３階のベッドルーム１と２にはそれぞれお一人様ずつご利用いただきます。どうしても相部屋がNGという方は事前にご相談ください。

＜料金＞

ファスティング：３泊４日施術プラスプログラム

募集人数：最大４名、最小催行人数１名

・４名でのご参加：107,800円/一人

・３名でのご参加：129,800円/一人

・２名でのご参加：151,800円/一人

・１名でのご参加：173,800円/一人

※施設の空き状況により、ご希望のお日にちにて開催が可能です。お気軽にお問い合わせください。

＜スケジュール＞

１日目
15:00 Nagahama Anchoredに集合

16:00 オリエンテーション

17:00 ウォーキング（近くの海など）

18:00 梅醤番茶、コールドプレスジュース
22:00 就寝

２日目

08:30 梅醤番茶・コールドプレスジュース

09:00 ヨーガ

11:00 施術１/２

13:00 コールドプレスジュース

13:30 施術３/４

17:00 ウォーキング（近くの海など）

18:00 梅醤番茶、コールドプレスジュース
22:00 就寝

３日目

09:00 梅醤番茶・コールドプレスジュース

10:00 施術１/２
12:00 コールドプレスジュース

13:00 施術３/４
17:00 ウォーキング（近くの海など）
18:00 回復食
22:00 就寝

４日目

09:00 梅醤番茶・コールドプレスジュース

12:00 回復食

13:00 感想などのシェア会
13:30 ファスティング終了

※天候や進行状況によりスケージュールに若干の変更が生じる場合がございます。予めご了承ください。

＜注意事項＞（事前に必ずお読みください）

読谷ホリスティックスでは、ファスティング期間中はできる限り体の代謝・排泄を促すため、マインドも静かに保つ必要があると考えます。そのため、テレビの視聴をご遠慮いただくとともに、できる限り携帯電話やスマートフォンとも離れていただくため、フロントにてお預かりさせていただくことをお勧めしております。もちろん急用などに対応するためいつでも返却は可能です。

ファスティング中は、以下の行為は禁止しております。事前にご了承いただきますようお願い致します。

飲酒・喫煙
ファスティングメニュー以外の食事の摂取
大声での暴言や騒音など、他の参加者への迷惑行為

以下に該当する方、その他にも健康に不安のある方、何らかの薬を服用している方は、自己判断せず必ず医師などに相談をしてからご参加いただくか、事前に読谷ホリスティックスまでご相談ください。ご理解のほどよろしくお願い致します。

心筋梗塞や脳梗塞など循環器系の疾患を経験したことがある方
悪性腫瘍や難病
肝硬変や活動性の肝炎など
肺や腎臓の機能不全
やせ型の糖尿病
精神疾患、もしくは精神的に不安定な方
妊婦中、授乳中、妊娠の可能性がある方
中断できない薬を服用中の方（ファスティング中は薬の服用を止めるため）
生理中（PMSなどの症状が重い方）
極度にやせている方（BMIが１７未満の方）
風邪をひいている方、高熱のある方
伝染病の方（インフルエンザ、水虫、HIV、B型肝炎、C型肝炎）
皮膚疾患、炎症のある方
中学生以下の方（未成年の場合は保護者同伴必須）
反社会的勢力であると考えられる言動や風貌の方
階段の上り下りなど、日常生活に支障がある方（施設内が、バリアフリーに対応していないため）
ファスティング中にスタッフが中止した方が良いと判断された方

＜キャンセルポリシー＞

ファスティング初日の前日から起算してさかのぼって１４〜８日前までは料金の２０％、７日前から前日までは５０％、当日は１００％のキャンセル料を頂戴いたします。ご連絡のないキャンセルも、当日キャンセル扱いとなりますのでご留意ください。
ファスティング初日の前日から起算してさかのぼって１４日前以降にキャンセルされた場合、規定のキャンセル料と振込手数料を差引後、ご指定の口座に振込みにてご返金させていただきます。
荒天候、震災等やむを得ない事情により参加できなくなった場合、料金はご返金させていただきます（事前に中止となった場合は全額、途中の場合は該当する金額）。ただし、お客様ご自身でご用意された交通費などに関してはご返金の対象となりませんので、予めご了承ください。
ファスティングの途中で帰宅される場合、返金はできかねますのでご了承ください。