​ロルフィング®︎

痛いからこそ、カラダの向き合い方を変える

ロルフィング®︎ とは？​
ロルフィング®︎(正式名称: Rolfing®︎Structural Integration)とは、快適なからだを取り戻すために、繊細なタッチで全身の筋膜組織に働きかけるアメリカ生まれのボディワークです。整体やカイロプラクティック、マッサージとも違ったアプローチ方法は、「カラダの再教育プログラム」とも呼ばれ、一過性ではない、末長く快適な状態を維持できるカラダ作りを可能にします。ロルフィングには、あなたの”カラダの向き合い方”を変える力があります。

このような症状でお困りの方がロルフィングを活用されています

• 慢性疼痛、腰痛、首・肩こり、

• 背中の痛み、股関節痛、頭痛、

• 睡眠の質の低下、姿勢不良でお困りの方

ロルフィングを通じて以下のような改善が見込まれます

• 痛みの軽減

• 深い休息

• 姿勢改善

• 睡眠の質向上

• 日常生活の動き（歩く、立つ、座る、横になる等）を快適に行うことができる

• 再発予防のための運動やストレッチを習得

• 身体感覚の向上

• 身体所有感（自分のカラダは自分のものであるという感覚）の向上

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快適なカラダを実現する３つの理由

①筋膜組織にアプローチする徒手療法

筋膜に丁寧にアプローチすることで、血流の促進を促し、筋膜に豊富に埋め込まれている神経のセンサーや自律神経に影響を与えます。全身をリラックスさせ、より楽に身を委ねることが可能となり、心身の心地良さをもたらします。筋膜への優しいタッチは、痛みを感知する神経回路や、痛みを抑制するホルモンバランスを改善する働きがあり、慢性痛を軽減します。

②身体感覚を高める運動療法

ロルフィングで紹介する動きの特徴は、”五感を刺激する小さくゆっくりとした動きをカラダに意識を向けながら”行うことです。そのような繊細な動きは、身体のバランス感覚を司る神経回路を改善し、身体感覚を高めることを可能とします。また日常生活で行われる様々な動作や姿勢にも反映させていきます。今までとは違った新しい感覚を伴い、より快適でムリのない自然な動きをカラダは習得していきます。

③「ロルフィング®︎ 10回シリーズ」は持続可能な変化をもたらす
創始者アイダ・ロルフ博士が、本来生まれ持った美しい身体バランスを取り戻すことを目的として開発した、他では見ることのできない独自のプログラムです。各セッションにはそれぞれ身体的テーマが設けられ、各セッションは前後のセッションと連続したつながりがあります。全10回のセッションを通じてカラダ全身、また様々な運動機能に働きかけることにより、持続可能な変化をカラダにもたらします。

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ロルフィングの目標は、末長く快適な状態を維持できるカラダ作り

痛みが発生しているということは、カラダからの警告サイン。今までと同じようにカラダに接し、同じようにカラダを動かしていれば、たとえ整体やマッサージに行ったとしても痛みがぶり返されるのは不思議ではありません。現在の私たちの身体は、今まで生きてきた何十年という歴史そのもの。
長い時間をかけて形作られた身体を変えていくために必要なことは、”カラダの向き合い方”を変えること。その”向き合い方”を変える方法を、ロルフィング®︎は提供します。

ロルフィング10回シリーズ詳細

「ロルフィング10回シリーズ」は持続可能な変化をもたらします。初めてロルフィングを受ける方に、ロルフィング10回シリーズはとてもおすすめです。慢性痛を改善したい方、睡眠の質を高めたい方、カラダを根本から見直したい方は、ロルフィングの魅了や醍醐味をしっかり味わうことのできる10回シリーズが最適です。このプログラムは、本来生まれ持った美しい身体バランスを取り戻すことを目的とした、他では見ることのない洗練されたアプローチ方法です。整体やカイロプラクティック、マッサージとも違ったロルフィング特有のアプローチ方法は、「カラダの再教育プログラム」とも呼ばれます。ロルフィング10回シリーズは、全身の筋膜バランスを段階的に整え、重力と調和した“本来の身体”へ導くプログラムです。1回ごとに異なるテーマで身体の構造を整えながら、呼吸・姿勢・動きの質が自然と変化していきます。痛みやコリなどの「局所的な不調」を改善するだけではなく、カラダ全体のつながりを再構築するプロセスです。セッションを受ける頻度は、カラダの変化の定着を考慮し、週に1回、もしくは2週間に1回を推奨しています。

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10回シリーズのサイクル
各セッションの終わりには、次回セッションまでに試していただきたいシンプルな課題をお伝えしています。一例として、カラダのある部位へ注意を向けること、小さい動きのエクササイズ、シンプルなストレッチ、セルフタッチなど様々なものがあります。日常生活の動きの中で、それらの課題を可能な範囲で少しずつ行っていきます。カラダへ意識を向ける機会を増やすことで、さらなるカラダの気づきを増やし、新しい動きの定着が自然に実現するよう促していきます。カラダとの対話を通じて、”新しいカラダの向き合い方”を発見していきます。